Tar éis 35 bliain, de réir urologists agus sexopathologist, tosaíonn tréimhse thábhachtach ar feadh leath láidir den chine daonna. Tosaíonn fir ag cur bac ar staid an chórais atáirgthe, fadhbanna féideartha le feidhm erectile, láidreacht. Tá go leor acu ag lorg bealach éifeachtach, éifeachtach chun fuinneamh gnéasach a mhéadú, agus is é ceann acu iontógáil vitimíní d'fhir chun cumhacht a fheabhsú.
Cumhacht Cumhachta Draíocht
Dar le sexologists, tá cothú ardcháilíochta ag baint le ceann de na príomhróil i láidreacht na bhfear. Nuair a eagraítear é i gceart, tá na substaintí agus na comhpháirteanna riachtanacha go léir ann, lena n -áirítear vitimíní, is féidir leat méadú ar fhuinneamh gnéis a bhaint amach.
Má tá na táirgí bia seo a leanas san áireamh sa roghchlár laethúil, is féidir leat a dhéanamh gan idirghabháil leighis. Ní mór do fhear úsáid a bhaint as:
- iasc. Moltar go n -itheann tú 3 huaire sa tseachtain ar a laghad i bhfoirm bhruite nó bhácáilte. Bíonn tionchar ag an bhfosfar, ar iaidín agus ar vitimíní de ghrúpa B. ar an ngníomhaíocht ghnéasach a neartú chun cumhacht a mhéadú, is fiú é a ithe ní amháin iasc, ach freisin bia mara eile, amhail scuid, oisrí, diúilicíní. Tógann lucht lódála an dara háit i measc táirgí chun cumhacht a fheabhsú i bhfear. Tá na bia mara seo le fáil i gcuid mhór since, aimínaigéid atá riachtanach chun testosterone a tháirgeadh go gníomhach. Chomh maith leis sin in oisrí tá substaint dopamine ann, rud a chabhraíonn le libido a mhéadú.
- feoil. Ní hamháin gur aphrodisiac cumhachtach é seo, ach freisin táirge sláintiúil atá saibhir i vitimíní agus i rianú eilimintí. Is fearr uan, capall, mairteoil a chur san áireamh sa roghchlár. Ba chóir tosaíocht a thabhairt don fhoirm dhearg feola;
- Cnónna. Tá na riandúile agus na vitimíní riachtanacha iontu chun cumhacht a mhéadú, mar sin moltar iad a chur san áireamh sa roghchlár gach lá. Sa lá atá inniu ann, tá tóir ar mheascán de aibreoga triomaithe, mil, gallchnó, nutmeg, cnó Cedar. Tá vitimíní B, E, since agus maignéisiam iontu, a chuireann le fuinneamh agus neart gnéis a mhéadú.
Chomh maith le húsáid na dtáirgí a thuairiscítear, tá sé tábhachtach cloí le rialacha aiste bia sláintiúil. Ná lig do ró -ithe, ocras. Go hidéalach, ní mór duit 4-5 huaire sa lá a ithe le sos 2 uair an chloig.
5 vitimín is fearr
Tairgeann cógaseolaíocht nua -aimseartha rogha leathan de choimpléisc vitimín d'fhir, ach tá siad costasach go leor agus ní féidir le gach duine íoc as. Chun costas na teiripe a laghdú, is féidir leat na vitimíní riachtanacha a cheannach ar leithligh. I measc na ndrugaí sin tá:
- Cuireann vitimíní le haghaidh grúpa B. Cabhraíonn siad le bheith níos crua, go fisiciúil go fisiciúil, le miondealú tapa próitéiní. Is é an buntáiste is mó atá acu ná an streachailt le punt breise atá bunúsach i ngach tríú fear os cionn 40 bliain d'aois.
- Praiticiúil Tá vitimín F sa chomhdhéanamh i ngach vitimín chun cumhacht a fheabhsú. Is comhpháirt ghníomhach é seo a chuidíonn le hormóin fhir a tháirgeadh, a shintéisiú colaistéaról, agus a chabhraíonn leis na cealla gaiméite a athnuachan. Soláthraíonn Vitimín F sláinte an chórais atáirgthe ar fad;
- Vitimín E. Rialaíonn sé gach próiseas sa chóras atáirgthe, tá sé freagrach as sláinte fhir agus mhná:
- normalú an phróisis chun an bhlaosc seachtrach a athbhunú agus a nuashonrú sna magairlí;
- méadaíonn sé díolúine;
- cuireann sé le forbairt hormóin fireanna;
- Bíonn tionchar ag tairbhí ar thógálacha;
- méadaíonn sé ton matáin;
- athbhunú soithigh fola;
- Feabhsaíonn sé sreabhadh fola, a chuireann cosc ar marbhántacht sa pelvis;
- Glanann an corp tocsainí agus tocsainí.
- Is féidir le haigéad ascorbic, a bhfuil go leor beagmheas air, cosc a chur ar adenoma próstatach. Cabhraíonn sé le stáit dúlagair a throid, feabhsaíonn sé gníomhaíocht fhisiciúil, agus méadaíonn sé díolúine. Atá i dtorthaí citris, go háirithe seadóga agus líomóid, ardaigh agus piobar na Bulgáire;
- Tá Vitimín D, cumhacht mhéadaithe, i láthair i gcainníochtaí móra in ola éisc. Is féidir capsúil den tsubstaint seo a cheannach ag aon chógaslann, níl siad costasach, ach tá go leor cáilíochtaí dearfacha acu d'fhir. Ina theannta sin, is fuinneamh den scoth é seo. Tá sé léirithe ag na staidéir go bhfuil tástálacha fisiciúla rite ag grúpa ábhar fear a chaith ola éisc ar feadh 3 mhí ná an dara grúpa gan vitimín D. Tá sé i mbainne, cáis, cnónna, uibheacha, uachtar géar.
Coimpléisc chógaseolaíochta
Mura bhfuil sé indéanta grúpaí ar leith de vitimíní a cheannach sa chógaslann nó gan a bheith ina gcreideamh, is féidir leat coimpléisc speisialta a cheannach atá deartha go sonrach d'fhir. Is féidir le coimpléisc vitimín, in ainneoin na simplíochta dealraitheacha, a bheith contúirteach. Mar gheall ar ródháileog, is féidir deacrachtaí sláinte míthaitneamhacha a dhéanamh suas go dtí foirmíochtaí neamhurchóideacha. Dá bhrí sin, sula n -úsáidtear coimpléisc vitimín áirithe, molann dochtúirí dul faoi iniúchadh agus na tástálacha riachtanacha a ghlacadh.